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Crée une miniature YouTube ultra-réaliste et cinématique sur le thème du bien-être mental et de la maîtrise de soi. Montre un stoïcien en état de profonde réflexion : visage réaliste, calme, mi-ombre mi-lumière, regard tourné vers l’horizon. Ajoute un cerveau lumineux en arrière-plan, style néon bleu-violet, pour symboliser la clarté mentale. Couleurs dominantes : bleu/vert pour la sérénité, doré pour la sagesse, avec une touche de rouge pour le contraste. Texte court et lisible en gras : “MENTAL DE FER 💪” placé en haut, et “CLARTÉ ✨” en bas. L’ambiance doit capter la curiosité et transmettre la puissance intérieure, la sérénité et la maîtrise des émotions. Optimisé pour attirer l’œil même en petit format sur YouTube.